〇〇してみた

『本気で痩せる』と心に誓ったら1週間に1kgずつ痩せた

こんにちは、やまだです。

9月3日からダイエットを始めました。

…と言うのも、先日、何気なく体重計に乗った際、なんと59.5kgだったからです。(元々54kg)

スナックに置いてあるボトルくらい体重をキープしてきた僕にとっては、この出来事は衝撃的でした。

今までは、
「お腹がぽっこり出てるくらいが可愛い」
「力士ブーム来てるしいける」
と、なんとも愚かで甘い考えを持っていましたが、そもそも力士ブームの情報元が不明なので、きっと誰かが僕を力士にしようと仕組んだ罠だと思います。

まあとにかくダイエットを始めました。

具体的に何をしたか?

2
まずは糖質制限と食事制限を行いました。

結論から言うと過度な食事制限はオススメしません。

体重を減らす、と言う意味では食事制限は有効なのですが、身体が疲弊してしまいます。

「このままじゃ続くものも続かない」

そう思い、過度な食事制限はやめました。

自分の基礎代謝量を知ることが大事

何もせずとも人はカロリーを消費します。
(これが基礎代謝)

つまり、基礎代謝で減るカロリーよりも食べたカロリーの方が少なければ体重は確実に減ります。

まずは、どのくらいまでなら食べて良いのか知ることが大事です。

年代別の平均基礎代謝はこちら↓
18-29才:男(1,550kcal)、女(1,210kcal)
30-49才:男(1,500kcal)、女(1,170kcal)
50-69才:男(1,350kcal)、女(1,110kcal)
70才以上:男(1,220kcal)、女(1,010kcal)

この基礎代謝量に対して生活活動強度をかけることで、総消費エネルギー量が分かります。

1.3…安静、散歩、買い物
1.5…2時間の歩行、立った姿勢多め
1.7…1日1時間のウォーキング
1.9…1日1時間程度の激しい運動

僕の場合は軽めの筋トレを実施しているため1.5とします。

つまり、1日の消費エネルギー量は、
1,550kcal × 1.5 = 2,325kcal
となります。

これは、カロリーメイト(チョコ味)で言えば、1日に23本分です。(1本100kcal)

少し量を減らすくらいがちょうど良い


1日の摂取カロリーは基礎代謝以下なのに、なぜか体重が減らない・・・

それは停滞期です。

人間は飢餓状態になると、基礎代謝を抑えて餓死から逃れようとする防衛反応が起こります。

停滞期に入ったら、ダイエットのペースをゆるやかにし食事を少し多くします。

「この摂取カロリーなら餓死しない」

と身体に教えこませることが大事です。

少しはサボっても良い

5
筋トレはサボった日も多かったです。

食事もたまには好きなものを好きなだけ食べていた日もあります。

ハードではなく割とゆったりダイエットに取り組んだ方だと思います。

本気でダイエットしたい方、まだ諦めないでください。一緒に頑張りましょう。

ぽっこりお腹からの脱出

6
9月3日からダイエットを始め、身体の変化が出てきたのは約2週間後の9月15日でした。

この時点で体重は、
57.4kg
でした。

59.5kg ― 57.4kg = 2.1kg

そして今では56.9kgに突入しました。

体重の推移はこちらです。
体重推移
ちなみにinstagramに毎日体重の写真を載せていますが、きっとインスタグラマーたちからは「こいつ狂ってんのか」と思われているでしょう。

継続は必ず結果が出る

7
今回ダイエットを始めてみて思ったことは、継続すれば必ず結果が出ると言うこと。

できないんだったら、できるまでやれば良いし、本気になったら何だってできる。

自分のなりたい姿に向かって、やるか、やらないかの違いなんだと思いました。

過去の自分と今の自分の比較画像を作りました。見た目的にはわずかですが痩せています。
ba

おしまい。

少女漫画にありがちなこと

こんにちは、山田です。

「鼻毛出てるよ」

って言われるたびに、

「出してんだよ」

って答えるの最近やめようかと悩んでいます。

全然関係ないですけど、本日のテーマはこれ。

少女漫画にありがちなこと

です。

知ってもらいたい。真実を。

ヒロインが大体バカ


短絡的思考による突発的な行動に出やすく、感情的になりやすいヒステリックな性格。

頭が悪くテストではいつも赤点を取ります。
留年、退学一歩手前のヒロイン。

なぜこれほどまで絶望的に頭が悪いのか。

それもそのはず、学校一イケメンである男子高校生(必ず頭が良い)に教えてもらうシチュエーションが待っているからです。

教えても、教えても、実らない勉強の成果。
そして迎えた追試当日、ヒロインは赤点ギリギリのラインで留年を免れます。

過ごした時間が長いからこそ、見た目だけはそこそこ良いヒロインに恋心を抱くイケメン男子高校生。
このフェーズまでたどり着けばあと一歩。

常にイケメン男子高校生の下に在り続け、優越感を満たし続けてきたヒロイン。

「お前って本当バカだな」

これはもうバカのフリをした計画的犯行である。

ヒロイン大体おもしろい奴


普段から鬼のようにモテてしまうイケメン男子高校生はもう普通の女性には飽きてしまっている。

そんな盲点をついたヒロインは、まるでタミフルを常用したインフルエンザ患者並の異常行動に出て、イケメン男子高校生にこんな印象を持たせる。

「おもしれー女」

自分の経験にはなかった、異常行動を起こすタイプに恋心を抱いてしまうのは非常に危険な思想である。

イケメン男子高校生を落とすならインフルエンザにかかることである。

所有権を主張しがち


なぜか街で強引なナンパにつかまるヒロイン、通行人も「争いごとには無関心」とここだけやけにリアルな現代社会を描いており誰も助けようとしない。

「定時なので帰ります」と言う中堅社員くらいジャストなタイミングで現れるイケメン男子高校生。

「こいつ、俺のものだから」

と所有権の主張を始めるイケメン男子高校生。

異常なほどの圧力を見せるイケメン男子高校生にビビり、「チッ、男いるならそう言えよ」と捨て台詞を吐きながら立ち去るナンパ師たち。

戦争が無くならない理由である。

ヒロインが貧乏


近所でも「人が良い」で評判なお父さんが親友だと思っていた人に騙されて借金の連帯保証人になりがち。

それに対して不満も言わず離婚もしない妻、子供たち。

現代社会において大事なのはこういった思いやりではないだろうか。

こういった経験からヒロインは若くして卓越した経済観念が出来上がる。

こういうところに惹かれるイケメン男子高校生、見る目がある。

とにかく注意力散漫


電柱に頭をぶつけたり、人とぶつかったり、どうやって日常生活を過ごしているのか疑問に思うほどの注意力の無さ。

きっと通信簿には「注意力がありません」と書かれてきたタイプである。

しかし、伊達に注意力が散漫に生きてきたわけではない。

すべてはイケメン男子高校生と衝突するため。

「あの子ならあり得る」
と周りの女子たちに疑いの目を向けられないため、これまで様々なものに衝突してきたのである。

そう、これは外堀を完全に埋めた計画的な完全犯罪。

一見、意味がないと思われることでも、実は意味があるという教訓でもある。

すぐ一緒に住む


性能の悪いスプリンクラーが作動して部屋がビショビショになり、家財道具一式をダメにしてしまうイケメン男子高校生。

部屋をダメにした原因であるヒロインを脅迫し無理やり一緒に住み始めるも、実はこれが計画的犯罪の第一歩なのである。

「ゲインロス効果」という心理学的効果をご存じだろうか。

最初にマイナスの印象を与えておいて、後からプラスの印象を与えると、相手により良い印象を与えるというものである。

ヒロインはこういった心理学を活用し、上手くイケメン男子高校生の懐にもぐりこんだのである。

恐ろしい。

犯罪が許される世界


相手がイケメン男子高校生なので訴えられる可能性はグッと減りますが、通常であれば同意もなしに突然キスをするという行為は、強制わいせつ罪が成立する可能性があります。

弁護士ドットコムの見解では以下の通りである。

「暴行または脅迫を用いて無理やりキスをすれば、基本的に強制わいせつ罪が成立すると思いますが、別途暴行罪は成立しません。謂わば、強制わいせつ罪に含まれています。裁判所も同じ考え方です。」
※引用元:https://www.bengo4.com/c_1009/c_1407/b_228335/

まとめ


分かったこととしては以下の2点である。

・イケメン男子高校生は大体何をしても許される。
・ヒロインは非常に狡猾な人間(犯罪者予備軍)である。

これからも少女漫画を読み続けることにした。

おじさんLINEごっこ

こんばんは。
山田です。

今日は、
若い女性の間で流行っているであろう、

おじさんLINEごっこ

について取り上げたいと思います。

おじさんLINEごっことは

本物のおじさんになりきってLINEのやりとりをする遊び。

Twitterにて、
『おじさんになりきろう講座』
なるものも登場していました。(@_Smitter2)

実際のツイートはコチラ

o1
o2
o3

完璧におじさんの特徴をとらえていますね。

きっと何人ものおじさんが若い女性にダイレクトメールやら、
LINEで必死に繋がろうとしてくれたおかげですね。

世のおじさんへ

新しい文化を生み出すキッカケを作ってくれてありがとう

では、この『おじさんLINEごっこ』はどれくらい流行っているのでしょうか。

おじさんLINEごっこで検索してみた

o4
o5

出るわ出るわ。
どれだけおじさん居るのこれ。

「世の三分の一はおじさんなのでは?」
と思うくらいには検索結果に引っかかりますね。

実際にやってみた

1.まずはおじさんのタイプを選びます
僕は絵文字乱用タイプでいきます。

絵文字乱用タイプの特徴は、
・とにかく絵文字大好き
・他のオジサンよりはケータイ使えるぜ
・連絡がマメ

2.オジサンの共通点を抑えよう
・返信がなくてもメッセージを送る
・やたらとご飯に誘う
・褒めが絶妙にキモい
・名前はちゃん付け
・文章が長い
・聞かれてないのに自分のことを言う

3.実際につくってみよう
IMG_1993

………
……

キモオォォオオオオオオオッッッッッ!!!!!!!!!

でも、正直いくつか当てはまりました。
絵文字以外は全部当てはまります。
僕もオジサンです。

ささやかな抵抗で会社員時代のキメ顔載せておきます。
髪長っ!!!!!!!!!
写真 2014-08-26 7 13 25

おやすみなさい。

もしも〇〇な世界だったら

こんばんは。

ズンタズッズター
ズンタズッズター
山田です。

今日はリズミカルバージョンで本当すみません。

いつも突然で申し訳ないんですけど、
本当申し訳ない、誰に謝るとかじゃないんですけど、
本当に申し訳ないんですけど、申し訳ねえ。

どれくらい申し訳ないのかって聞かれたらそんなでもないかもしれないんですけど、なんかこう申し訳ねえ。
申し訳ねえ、って言葉だけで一国を築けるくらいには申し訳ねえ。

はい本題です。

もしも〇〇な世界だったら

と自分に都合が良い世界を考えることはありませんか?

こんな世界だったら良いな、を考えてみました。

もしも梅こぶ茶が尋常じゃないくらいの価値を持つ世界だったら

minato

深夜2時過ぎ。
舞台は港。
アタッシュケースには億を超えるお金。

「待たせたな」

ぞろぞろと屈強な男たちが集まった。
こんな深夜に男たちは何をするのか。

もちろん――

梅こぶ茶の取引だ。

人を堕落させる香り、そして人々を惹きつけてやまない魅力。
梅こぶ茶を巡って一体何人もの人が傷付き、家族を失い、悲しんできたのだろう。
ある者は梅こぶ茶のことを宝石に例え「イエローダイヤ」と呼んだ。

たまらず構成員の一人が飛び出した。
取引したばかりの梅こぶ茶を奪い取り一気に飲み干した。

「う、うめえ!もうこれ無しじゃ生きていけない身体になっちまったよ…」

それからしばらくは目が虚ろになり、意識は朦朧、挙動不審、完全に梅こぶ茶の禁断症状が出ていた。

やれやれ、とため息をつき、大量の梅こぶ茶をぶっかけた。

「っっ熱っ!!」

それもそのはず、出来たてほやほやの梅こぶ茶だ。
沸騰したばかりのお湯で作られた梅こぶ茶の威力は計り知れない。
その気になれば地球ごと破壊できるだろう。

遊びに来たんじゃねえ、と言うとその構成員は大人しくなった。
梅こぶ茶による興奮状態の効果が切れたのだろう。

ポケモンで言うところの【むしよけスプレー】。
龍が如くでいうところの【開運の数珠】。
が無くなったようなものだ。

我に返った構成員は一言「すみません」と謝ると借りてきた猫のように大人しくなった。
いやむしろ赤の他人の家から拝借してきたかのような、いや、と言うか誰?

構成員だと思われた男は赤の他人だった。
全然知らない。あとハゲてる。

赤の他人が勝手に梅こぶ茶を飲み干したのである。
これはマフィアの世界では決して許されることはない重罪である。

刑は決まった「梅こぶ茶を頭から被っ

もうなにこれやめたい。
梅こぶちゃ万能すぎる怖い。

CA390347

■結論
梅こぶ茶って美味しいよね!

おしまい。

サイコパス堀川君

こんにちは。
滝川クリステルこと山田です。

今回は非常に真面目な話です。
突然ですが、サイコパスという言葉を聞いたことがありますか?

サイコパス(精神病質)とは

  • 良心が異常に欠如している
  • 他者に冷淡で共感しない
  • 慢性的に平然と嘘をつく
  • 行動に対する責任が全く取れない
  • 罪悪感が皆無
  • 自尊心が過大で自己中心的
  • 口が達者で表面は魅力的

抜粋:wikipediaより

これに当てはまる人たちのことです。

僕はよくサイコパス扱いされることがあります。
「お前の家をきゅうりに変えてやるぞ?」
とか言うからだと思いますが、そうやってイジられる分にはまだ大丈夫だと思っています。
仔犬でキャッチボールしないくらいの良心はありますし。

では、本当のサイコパスとはどんな人なのか。
サザエさんに出てくる堀川君を例に学んでいきましょう。

堀川君とは

アニメ「サザエさん」に登場するサブキャラクターの一人。
※アニメ版のみ登場。
ワカメの同級生であり、時折見せる奇行ぶりから磯野家から恐れられている存在。
horikawa

彼を崇拝する信者も現れており、一部では教祖的存在でもある。
堀川君ファンサイト
ちなみにこのサイトのサブタイトルは「サザエさん史上最狂のサイコパス系男子を愛でる」である。

堀川君の弟

kabe

クラスの作文発表で「弟のヘイキチとキャッチボールをしている」と読み上げた堀川君。
そのことを知らないカツオが、堀川君に一緒にキャッチボールをしようと持ちかけるも、壁の染みを弟として紹介する堀川君にドン引き。
「これはさすがにヤバい」と思ったカツオは即座にその場を離れました。
heikichi

しかし、僕が一番怖いと思ったのがヘイキチを弟と認識している反面、ただの塀であることも自覚しているのです。
yoroshiku

これは、以下に該当します。

  • 慢性的に平然と嘘をつく
  • 行動に対する責任が全く取れない
  • 罪悪感が皆無

磯野家に不法侵入

huhou

カツオが「地震雷火事姉貴」と怖いものとしてサザエさんを挙げたエピソードをワカメちゃんから聞いた堀川君は、サザエさんが本当に怖いのか検証するために磯野家の庭に無断で侵入。
外から家の中を観察しているところを見つかって磯野家から怒られます。
しかし「ごめん、今度は見つからないようにするよ。」と磯野家を驚愕させるような発言をし、まるで反省の色が見えません。

その事件後、カツオが家の軒下を調べるとオタマジャクシが入った缶がありました。
磯野家を恐怖のどん底へたたき落したあの堀川君が磯野家の軒下で内緒で飼っていたと言うのです。
そのことを注意すると笑顔で「うん、見つからないようにするよ。」と発言しサイコパス確定。
un

これは、サイコパスの条件すべてに該当します。

  • 良心が異常に欠如している
  • 他者に冷淡で共感しない
  • 慢性的に平然と嘘をつく
  • 行動に対する責任が全く取れない
  • 罪悪感が皆無
  • 自尊心が過大で自己中心的
  • 口が達者で表面は魅力的

抜粋:wikipediaより

堀川君にまつわるサイコパスエピソードはまだありますが、これ以上彼について調べることは危険かもしれません。
堀川君は人に興味を持つと異常に観察しようとします。
次に観察対象となるのはあなたかもしれませんね。

完。

思いつきで物語を考えてみる。「意識高い系赤ちゃん」

序章

おぎゃあ――
おぎゃあ――

周りが騒がしい。
どうやらここは病院のようだ。
俺は生まれたての赤ちゃん。

おぎゃあ――
おぎゃあ――

「ちっ」

思わず舌打ちをする。
もう少し上品に泣けないのか。
俺ならこう泣く。

「うっ…ぐす…夏子ぉ…」

存在もしていない恋人、夏子のことを想って泣く。
なぜなら俺は意識高い系赤ちゃんだからだ。
夏子って誰だよ。

思えば、この世に生を受けた時から意識が高かった。
生まれた瞬間「天上天下、唯我独尊」って言いそうになったくらいだ。
でもブッダがもうすでに言っていたのでやめた。

だから俺はこう言った。

「あ、すいやせん、へへっ、生まれやしたへへっ」

ってね。

【獅子は兎を狩るにも全力を尽くす】
という言葉がある。

最初に油断させておくにこしたことはないだろう。
と思ったが、俺は別室に隔離された。
母親がやってきた。どこかに電話をかけているようだ。

「ええ…ええ…とにかく変なんです。
何と言ったら良いかええと…卑屈なんです。
待ってください!話を聞いてください!あっ!」

電話を切られたようだ。
どこにかけていたのだろう?

「はぁ…」

大きなため息だ。
よほどつらい事でもあったのだろう。
ここは俺が一肌脱ぐことにした。

「へへっ、元気出すでやんす、へへっ」

と言うと、食い気味で「いやあんたが原因」と返ってきた。
ついでに『へへっ』って笑い方も可愛くないのよ、とディスられた。
不思議と嫌な気持ちではなかった。

なんで卑屈なのよ、というかなんで生後すぐ喋るのよ、
私のDNAにエイリアンの遺伝子でも混ざってんの?
寝てる間に遺伝子操作されたのかな、
ちくしょう一生ミステリーサークルでも作ってろよ。

母親の苦悩はすべて声に出ていた。
そして怒りの矛先がだんだんと異星人へと向かって行った。
しかしこうなった原因は異星人のせいではない。

俺が、意識高い系赤ちゃんだからだ。

………
……

CA390347

なにこれ。
絶対拡散しないでください。

おやすみなさい。

ポイ捨て禁止の標語を考えてみよう

こんばんは。
なんだかひと味ちがうぜ。
でお馴染みの山田です。

今朝、道を歩いていたんですよ。
だってほら、ぼくって道を歩くタイプの人間じゃないですか。

だから道を歩いていたのですが、何気なく道端に目をやるとパンの袋らしきゴミが落ちていたのです。

そこで思ったのです。

どげんかせんといかん

d
ってね。

そもそも、道端に落ちているゴミは誰が片づけるのでしょう。

何となく想像できるとは思いますが、正確に理解している人間は少ないのではないでしょうか。

道路には管理する野郎がいます。
その野郎は国かもしれないし、自治体かもしれない。

あるいは神かもしれない。

国や自治体が清掃業者に依頼してゴミは片づけられています。

じゃあその費用は?

もちろん税金です

TRTM9619_TP_V

つまり、ポイ捨てをする人は結局自分の首を絞めることになっており、スーパーどMである可能性が高いということです。

どうすればポイ捨てしなくなるのか。

そんなポイ捨て人たちを救済するために、ポイ捨て禁止の標語を考えてみました。

一般的なパターン

捨てるたび

また友達が

減っていく

良心に訴えかけるパターン

罪悪感

消そうとしても

消えないよ

両親に訴えかけるパターン

親に言うぞ

恐怖心をあおるパターン

きっと来る

奴らはすぐそこ

逃げられない

ゴミ語で訴えかけるパターン

ゴミゴミゴ

ゴミゴミゴミゴ

ゴミゴミゴ

アゼルバイジャン語で訴えかけるパターン

Dərhal onu Stop balalama üçün, qızıl tullamaq

赤ちゃん語で訴えかけるパターン

ゴミでちゅよ

悪い子でちゅね

ポイ捨て禁止でちゅ

戦争から帰って来た旦那が偶然ポイ捨てしている妻を見て一言

正直引く

食べ終わったパンがテレパシーで話しかけてくるパターン

まだいるよ

君の心に

まだいるよ

親友の元カレに突然告白されるも親友との関係性を壊したくないので上手に断るパターン

ごめんね、異性としては見れないかも。

 

どうでしたでしょうか。
これでポイ捨てが少しでも軽減されると嬉しいですね。

おやすみなさい。

女性への効果的な誘い文句について考えてみた

モテたい

それは男性であれば必ずしも思う感情。
こんばんは、恋愛評論家(仮)のやまだです。

本日は世のモテたい男性に向けた、
「女性への効果的な誘い文句」について考えてみました。

ここで言う効果的とは、
・効き目が目に見えてあらわれる
・即効性のあるもの
・必ず失敗する
を指します。

一緒に失敗しましょう。

第3位

「うち、来ても良いけどね」

深夜1時頃でした。
僕が忍者の特訓をしに外へ散歩していた時のことです。

横断歩道付近で、
明らかに終電を逃したであろう男女2人が歩いていました。

男性は家が近いらしく、
「俺の家、来ても良いけどね(照)」
と発言。

「いやいや」
間髪入れずに女性が断っていました。

「あれ?光の速さ超えた?」
と思うくらい早かったです。

男性は、
「あれれ~?おかしいぞ~」
と、とぼけた時の江戸川コナンのような表情をしていました。

その後、男女2人は無言で歩き続けていました。
人気もなく、どこか寂しい並木道を2人で。

そもそも「来ても良いけどね」という言葉は、
相手に判断をゆだねる無責任な言葉だなあ、と思いました。

もっと男らしく「うち、来なよ。」くらいの強引さ見せても良いのになあと思いました。
どうせダメだけどね!!!!!!

深夜の散歩ってこういうことがあるから面白いですね。

第2位

「うち、ケーブルテレビあるんだぜ?」

映画グレムリンにて男性が女性への誘い文句として使っていた言葉です。

だからなんだ?

と言いたくなるような言葉ですが、当時にしてみればきっと凄いことなのでしょうね。
分からないですけど。きっとすごいことなのでしょう。分からないですけど。

現代で言うところの
「うち、パナソニックのビエラあるよ。85Vの4K対応。」
みたいな感じですかね。

おそらく、どや顔であることは容易に想像できます。
グーまでは行かなくともビンタくらいは許して頂きたいです。

モノで人を釣ろうなんて言語道断ですけど、
「うちに人語を解するキメラいるけど見に来る?」
って言われたらそれは見に行くでしょうね。

第1位

「俺、金ならあるよ」

単刀直入に経済力をアピールするパターンですね。
これは人間の欲につけこんだ最も卑劣な事例です。

人間の風上にもおけない!!!
こんな言葉を本気で言っている人がいるとしたら、
「じゃあお金以外にあなたのアイデンティティを司る要素は何もないんですね」
と言いたくなるような言葉です!!
本当こういう卑劣な言葉は心から軽蔑お金欲しい。
本当お金欲しい。お金は本当大事。お金くれるならなんだってする。
守銭奴。金の亡者。銭洗弁天。お金。カネゴン。お金による心の余裕。

と、人によっては良い方向に効果的かもしれないですね。

個人的にはものすごく失敗して欲しいパターンです!!!

最後に、

お金は大事!!!